在我们常吃的苹果、葡萄等等水果当中包含着丰富的苹果多酚的营养价值成分，可以有效的起到抗氧化以及清除身体多余自由基的功效。很多女性都比较喜欢吃这些水果，比吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物和碳酸饮料要有营养的多，而且可以达到身体的保健和养生。苹果多酚存在于哪些食物当中呢？

       苹果多酚含有生物活性物质成分比较多，能够保持身体的免疫力和抵抗力，大家在坚持服用之后就能够使身体储存更多的酮类化合物成分，帮助身体抗击辐射、抗击过敏，而且对于高血糖、高血压等等疾病也有良好的控制作用。这种功能性的营养物质成分，建议大家去每天摄取一些苹果多酚，分子密度是比较小的，所以大家在服用的过程当中不会感觉到有肠道难以吸收的困扰。

       苹果多酚在口香糖当中也会包含一些防止引起口臭或者是口腔过敏等等现象的出现，经常咀嚼还有苹果多酚的口香糖。能够使自己的三餐饮食量增加，而且也可以缓解口臭。除此之外，这种成分也会在酒瓶或者是饮料当中包含一些，可以有效的抑制维生素c的降解，人的体重不会超超重。

       在了解了苹果多酚存在于哪些食物当中的问题之后，大家就可以有一定的认识。在医学研究上表明，这种成分的营养价值比较高，可以帮助身体补充一些胶原蛋白的含量，让个人的皮肤更加的有弹性，所以女性可以适当的多服用一些。