年纪大了之后，谁都想拥有健康的体魄，少进医院看病，这样才可以含饴弄孙、颐养天年，但是还是有少部分老年人出现高血压、高血脂、动脉硬化，甚至脑出血的情况。这个时候可以服用一些保健品来调理身体，那么鱼油粉就是一个很错的选择，下面就来给大家介绍关于鱼油粉的相关知识。

       它是鱼体内全部油类物质的全称，主要功能性的成分便是欧米茄3系的不饱和脂肪酸，主要就是来源于海洋里的鱼类，注意不是淡水鱼。这种不饱和脂肪酸是身体发育不可缺少的元素之一，维持身体正常生理机能。其中对身体极为重要的脂肪酸就是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这个叫法过于拗口，就简写为DHA和EPA，这2种脂肪酸陆地植物油和动物油含量都少之又少，具有调节血脂、抗炎的神奇效果，降低血脂主要降低的是甘油三酯。此外，它还有利于视网膜和婴幼儿大脑发育。鱼油粉利用的就是食植物的海洋鱼类提取而来，它的食物链更为低级，没有什么重金属，比起其他鱼类较为安全。此外，对于老年人来说，它可以降低血糖和血压，降低冠心病、脑血管意外的发病率，降低甘油三酯，清除血管垃圾。 ?

       鱼油粉作用真的太多，此外，它还可以改善白内障的症状，譬如视物模糊、双眼疼痛不适，这是因为它可以修复视网膜，里面也含有丰富的维生素D和维生素A，这些都可以保护眼睛。